公開質問８：薬の乳糖について

Office Uno Column

＜質問＞

質問です。 
FODMAP を意識しつつ、コメントの方のように漢方を併用する場合、かつ、乳糖でIBS 症状が出る場合、薬に添加されている乳糖については考慮しなくても大丈夫でしょうか？
可能なら乳糖の含まれていないメーカーのものを使用した方がよいでしょうか？
また、インスタントだしやインスタントスープなどにも乳糖が含まれている場合がありますが、避けた方がよいでしょうか？

＜回答＞

乳糖について関係する記事を本日再アップしました。

一般的に、乳糖不耐症では乳糖量が４ｇで症状が出るとされています。

低フォドマップ食で、乳糖を控えて症状が消失する人のなかには、乳糖不耐症があるかもしれません。そこで、チャレンジ期には、乳糖の少ないアカディでためしてみましょうという内容です。

牛乳は１杯で１６ｇ、低脂肪乳１杯で１５ｇ、スキムミルク１杯で１３ｇ、カテージチーズコップ半分で８ｇ、ヨーグルト（低脂肪、全乳）１７０ｇで６ｇ、チーズケーキ小さいスライス６ｇ、ミルクチョコレート５０ｇで６ｇ、アイスクリーム大さじ２杯４ｇ、ケーキ小スライス１ｇ、クリームチーズ小さじ１杯で０．５ｇ、バター小さじ１杯０．１ｇとなっています。

バターはモナッシュ大ではOKであり、ケーキがダメなことから、

低フォドマップ食の導入期では、乳糖量を１ｇ以下にしました。

薬に含まれる乳糖ですが、薬重量は大きな粒でも０．８ｇ程度であり、全て乳糖ではないことから、薬の１日量ではほとんど影響がないと考えます。（大量の薬でない限りですが。。。）

インスタントに含まれる乳糖の量を詳しくは知ることができないため、導入期には避けることが望ましく、チャレンジ期に試してみるのなら良いでしょう。